Thérapie de couple en ligne
Plus l’un se rapproche,
plus l’autre se retire.
20 minutes · gratuit · sans engagement
Une remarque, un ton plus froid, et soudain il devient difficile de vraiment s’entendre.
Quand les mêmes réactions reviennent
Vous vous reconnaissez peut-être dans ce cycle : plus l’un s’approche, plus l’autre recule. Plus l’un hausse le ton, plus l’autre se tait. Vous avez essayé de faire les choses autrement, et vous vous retrouvez encore au même point.
Parfois, ce qui vous fait réagir si fort n’est pas seulement ce que l’autre vient de faire, mais aussi ce que vous vivez dans ce moment-là. Un geste peut être vécu comme un rejet, une attaque, une tentative de contrôle ou une prise de distance, et la réaction peut partir très vite. Quand ça arrive, il devient difficile de distinguer ce qui se passe réellement de ce que chacun craint ou imagine.
François Lacharité
Thérapeute relationnel et somatique
Comment je vous accompagne
Mon cadre principal est le NARM (Modèle Relationnel NeuroAffectif), avec le Partage Honnête comme pratique complémentaire. On porte attention à ce qui se passe dans le moment présent — dans vos pensées, vos émotions, votre corps et dans ce qui se passe entre vous.
Ralentir ce qui se passe
Ralentir permet de regarder ce qui se passe pour chacun dans le moment : ce qui devient sensible, ce qui est difficile à dire ou à recevoir, et quand la peur commence à prendre plus de place. On peut alors distinguer ce que vous ressentez, ce que vous craignez et ce que vous imaginez chez l’autre.
Revenir à ce que vous voulez
Ce que vous voulez pour vous-même. Ce que vous voulez pour la relation. Et si la façon dont vous réagissez en ce moment vous en rapproche ou vous en éloigne. Vous pouvez aussi découvrir que vous ne voulez pas exactement la même chose.
Retrouver davantage de choix
Quand ce qui se passe peut être nommé plus directement entre vous, il peut devenir possible de moins passer par le retrait, le reproche, la tentative de convaincre ou le besoin d’être compris à tout prix. Ce qui semblait trop risqué à montrer peut alors trouver une place dans la relation.
À quoi ressemble une séance
75 minutes · 175 $ CA · En ligne
Reçus de naturopathie/naturothérapie disponibles. La couverture dépend de votre régime d’assurance.
Selon ce qui se passe, je peux parfois prendre un peu plus de temps avec l’expérience de l’un pendant que l’autre écoute, et à d’autres moments soutenir un échange plus direct entre vous. Le travail reste centré sur ce qui se passe dans votre relation et dans l’expérience présente de chacun.
Un nombre limité de places à tarif ajustable est disponible. Si le coût représente un obstacle, vous pouvez simplement m’en parler lors de notre premier échange.
Disponibilités
Les séances de couple sont offertes en journée, avec des disponibilités qui varient selon les jours. Si vos horaires sont difficiles à concilier, vous pouvez simplement m’en parler lors de l’appel de connexion.
Ce qui peut devenir possible
Entendre une limite sans la vivre automatiquement comme un rejet.
Découvrir que l’autre ne réagit pas nécessairement comme vous l’anticipiez.
Dire quelque chose que vous reteniez depuis longtemps.
Rester en lien même quand vous n’êtes pas d’accord.
Se sentir plus libre d’être soi-même dans la relation.
Est-ce que cette approche pourrait vous convenir?
Ce travail peut être pertinent si :
les mêmes conflits reviennent malgré vos efforts;
vous sentez qu’une distance s’est installée entre vous;
les discussions deviennent vite tendues ou défensives, ou l’un de vous finit par se fermer;
la confiance a été ébranlée par une trahison, un mensonge ou quelque chose qui a fragilisé votre relation;
la proximité ou l’intimité est devenue plus difficile;
l’un ou l’autre a de la difficulté à dire clairement ce qu’il veut, ce qu’il ne veut pas ou ce dont il a besoin;
vous voulez approfondir une relation qui compte pour vous, même sans être en crise.
Vous avez des questions avant de commencer?
Consultez les questions fréquentes sur la thérapie de couple.
Un premier échange
L’appel gratuit dure 20 minutes et se fait en vidéo. C’est simplement une occasion de faire connaissance, de poser vos questions et de voir si ma façon de travailler pourrait vous convenir.
GUIDE GRATUIT
Pas certain que ce soit le bon moment?
Si vous vous reconnaissez dans ce qui est décrit plus haut, mais que vous n’êtes pas prêts à réserver un appel, ce guide peut être une façon simple de commencer. Il propose trois repères pour rester davantage vous-mêmes dans les relations qui comptent.
En recevant votre guide, vous vous inscrivez aussi à mon infolettre. Désinscription possible en un clic, à tout moment.
Thérapeute relationnel et somatique
Séances en ligne · Montréal, Québec
Courriel : contact@francoislacharite.com
Pour commencer
Témoignages
Contact
Réserver mon appel gratuit
Cadre professionnel
Membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ)
Membre de l’International Compliance Assurance for Holistic Practitioners (ICAHP)
© 2026 François Lacharité. Tous droits réservés.
