Quand la même réaction revient
Une thérapie ancrée dans le corps pour explorer ce qui se répète — et faire plus de place à ce qui compte pour toi.
SÉANCES EN LIGNE
20 minutes · sans engagement
Peut-être que tu te reconnais
Même si ça prend des formes différentes, tu peux te retrouver à réagir d'une façon qui ne correspond pas vraiment à ce que tu voudrais.
Beaucoup de personnes que j'accompagne sentent que quelque chose se répète, sans toujours comprendre pourquoi — ou même lorsqu'elles le comprennent très bien.
— Tu anticipes beaucoup, tu essaies de garder le contrôle sur ce qui pourrait mal tourner — même quand tu voudrais que ça s'arrête un peu.
— Tu t'adaptes beaucoup aux autres, même quand ça t'éloigne de ce que tu veux ou de ce dont tu as besoin — et à force, ça peut devenir épuisant.
— Tu te refermes quand ça devient trop, puis tu peux te sentir isolé dans la distance que ça crée.
— Tu te remets peut-être beaucoup en question, alors que tu voudrais pouvoir davantage te faire confiance.
Quand tu voudrais réagir autrement
Peut-être que tu sais déjà d'où ça vient. Tu as réfléchi, lu, peut-être fait un bout de chemin en thérapie. Ou peut-être pas — tu sais juste que ça revient.
Que tu comprennes déjà ce qui se passe ou non, ces réactions peuvent continuer à revenir. Et même quand on les comprend très bien, comprendre ne suffit pas toujours pour faire autrement.
C'est parce que ces réactions ne sont pas juste des idées. Ce sont des façons de te protéger qui se sont mises en place tôt, dans un contexte où elles avaient toutes les raisons d'être là.
Ce qui nous intéresse, ce n'est pas de retracer chaque moment où ça s'est installé, mais de remarquer comment cette réaction continue de revenir aujourd'hui.
Comment on peut travailler ensemble
Accompagnement individuel
Quand les mêmes tensions ou la même distance reviennent entre vous, on ralentit pour regarder ce qui se vit chez chacun et entre vous. Le but n'est pas seulement de mieux communiquer, mais de remarquer ce qui se passe au moment où le lien devient difficile et de pouvoir y répondre autrement.
Accompagnement de couple
On part de ce que tu vis aujourd'hui et de ce que tu voudrais pour toi. Ensemble, on explore ce qui t'en empêche.
Ce qui distingue NARM
Mon accompagnement s'appuie sur le NARM (Modèle Relationnel NeuroAffectif), une approche du trauma développemental qui s'intéresse moins à revivre le passé qu'à comprendre comment il continue d'agir aujourd'hui.
Plus de choix, pas quelque chose à réparer
Une réaction qui revient n'est pas un défaut à corriger. À mesure qu'elle devient plus claire, d'autres façons de réagir, de faire des choix et de vivre tes relations deviennent possibles.
Ce qui compte pour toi
On ne part pas de ce que je pense que tu devrais changer, mais de ce que tu veux vraiment pour toi, maintenant.
Ce qui est vivant aujourd'hui
On porte attention à ce qui apparaît maintenant — dans tes pensées, tes émotions, ton corps et dans la relation — plutôt que de chercher une explication uniquement dans ton histoire.
À quoi ressemble une séance
Tu n'as pas besoin de tout comprendre avant de venir, ni d'arriver avec un sujet parfaitement clair. On part de ce qui est important pour toi ce jour-là.
Mon rôle n'est pas de te dire ce que tu devrais travailler ni de t'analyser de l'extérieur. Je t'accompagne à regarder de plus près ce qui se passe, avec curiosité.
Je ne cherche pas à provoquer quelque chose en particulier. On avance à un rythme qui te convient.
Se sentir enfin chez soi avec l'autre
Pendant des années, je me suis réfugié dans ma tête pour éviter la vulnérabilité de la relation, convaincu que je pouvais me « réparer » tout seul. Le tournant est venu quand j’ai commencé à rester présent dans le lien, même quand c’était inconfortable.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui voient certaines réactions revenir dans leurs relations et qui souhaitent y retrouver plus de liberté.
Témoignages
J'ai récemment eu une séance de NARM avec François Lacharité, et ce fut extrêmement révélateur. L'approche est à la fois douce et profonde, mettant l'accent sur la conscience du moment présent plutôt que de simplement ressasser le passé. Je me suis senti écouté, en sécurité, et je suis reparti avec une compréhension beaucoup plus claire de mes propres schémas. Je le recommande vivement à toute personne en quête d'une croissance personnelle significative.
Nichola H.
J’ai eu l’honneur de travailler avec François pendant plusieurs séances. Ce qui m’a le plus marqué, c’est sa grande authenticité, sa chaleur et son empathie. Il a créé un espace calme et accueillant où j’ai pu explorer ce qui émergeait dans l’instant présent, et j’ai été surprise par les prises de conscience qui ont émergé si naturellement à travers ce processus. Il offrait exactement le bon équilibre dont j’avais besoin entre accompagnement et espace d’écoute.
Katja F.
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Un premier échange pour explorer ce que tu traverses.
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Un guide pour rester davantage toi-même dans tes relations
Quand un lien compte, tu peux te retrouver à t’adapter, à te fermer ou à ne plus trop savoir ce que tu veux. Ce guide gratuit te propose trois repères pour mieux reconnaître ces moments et retrouver davantage de choix.
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Thérapeute relationnel et somatique
Séances en ligne · Montréal, Québec
Courriel : contact@francoislacharite.com
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Avertissement : François Lacharité offre un accompagnement somatique et relationnel. Ses services ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic psychiatrique, une psychothérapie réglementée ou un traitement médical. En cas d’urgence, contacte les services d’urgence de ta région.
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